/image%2F1919651%2F20201124%2Fob_c80fbf_capture-d-ecran-de-2020-11-24-15-24.png)
Pour 1 personne :
1/2 courgette moyenne
400 gr de tomates cerise
1 beau champignon Shiitake (ou ceux que l'on veut)
Huile d'olive 10 cl
1 gousse d'ail
Aromates: ail des ours, ciboulette
1) faire cuire les tomates cerises dans l'huile d'olive à feux doux 10 min, ajoutez l'ail en fin de cuisson.
2) couper le champignon en petit cubes, cuire à la vapeur 3 minutes.
3) à l'aide d'un spriraliseur passer la courgette sous forme de spaghetti.
4) mélanger avec la sauce tomate.
5) ajouter les aromates et cubes de champignon.
6) BONNE DÉGUSTATION.
Jean-Claude Dosseto Naturopathe Nutritionniste
Marseille Tel: 0673087136
Partager cet article
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
/image%2F1919651%2F20191217%2Fob_e48ecb_boulettes-sin-carne.jpg)
/http%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FaxNPod-bAVc%2Fhqdefault.jpg)
/image%2F1919651%2F20180824%2Fob_a51781_comprendre-les-freins-de-la-perte-de-p.jpg)
/image%2F1919651%2F20180816%2Fob_aa2a3e_carrot-3508072-340.jpg)
/image%2F1919651%2F20240418%2Fob_fb4cd6_istockphoto-1351641537-612x612.jpg)
/image%2F1919651%2F20240405%2Fob_1df573_istockphoto-627668616-612x612.jpg)
/image%2F1919651%2F20240305%2Fob_c7e57d_images-1.jpeg)
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FFIsCRlUMPok%2Fhqdefault.jpg)