Ces dernières années, on constate une augmentation de plus de 40 % en 25 ans des cancers.
Exemple le cancer du sein augmente de 60 %
Chez les moins de 50 ans, on constate une augmentation de 79%
Cette augmentation a un lien direct avec la qualité de notre alimentation, les produits chimiques tels que les pesticides et autres biocides utilisés en agriculture intensive sont la cause de cette augmentation des cancers chez l’homme.
Les taux de mortalité liés à notre régime alimentaire :
- Larynx, vessie, bouche, pharynx, œsophage : 20%
- Cancer du poumon 20%
- Cancer colorectal 70%
- Cancer du pancréas 50%
- Cancer de la prostate 75%
- Cancer de la vésicule biliaire 50%
- Autres cancers 10%
- Cancer de l’estomac 35%
- Cancer du sein 50%
- Cancer endométrial 50%
Bien sûr, il y a d’autres facteurs environnementaux favorisant le cancer
- L’alimentation 30-35%
- Le tabac 24-30%
- Les infections et inflammations chroniques 15-20%
- Obésité 10-20%
- L’alcool 4-6%
- Autres 10-15%
- Les causes génétiques 5-10%
Il sera donc très important d’adopter des mesures préventives anticancers
Voici quelques solutions :
- Avoir une alimentation riche en fruits et légumes
- Avoir une alimentation qui respecte un bon équilibre acido-basique
- Avoir une alimentation riche en oméga 3 et bonnes huiles comme l’huile d’olive, cameline, lin, chanvre, riches en antioxydants.
- Ne pas manquer de certains nutriments comme la vitamine D (50 et 70 ng/ml), le Zinc, Magnésium.
- Soutenir son foie et les autres émonctoires par de cures de détox plusieurs fois dans l'année, par l'éviction de protéines animales le soir au diner, avoir une activité physique régulière, prendre le soleil dès que possible.
- Renforcer sur immunité (magnésium, thé vert, vitamine C, trans-resvératrol, quercétine, N-acétylcystéine, zinc, sélénium, vitamine B9, vitamine D3 naturelle (cholécalciférol), vitamine B6, vitamine B12.
- Optimiser la fonction mitochondriale : vitamines B2, B3, et C, acide alpha-lipoïque, acide L carnitine, cofacteur indispensable à la production d’énergie, coenzyme Q10.
- Cultiver son microbiote digestif par des cures de pro et prébiotiques et une alimentation riches en fibres végétales, (éviter les farines modernes et raffinées)
- Maintenir sa masse musculaire, par une activité physique régulière et adaptée.
- Avoir une bonne qualité de sommeil (8h00 de sommeil par jour)
- Éviter une exposition aux stress trop importante (gestion des émotions)
On évitera les facteurs favorisants les cancers comme :
- Les aliments non biologiques, les additifs alimentaires et autres polluants en tout genre (produits cosmétiques, produits d’entretien ménagés, etc..
- Les produits carnés (viandes, charcuteries) consommés tous les jours en non biologiques
- Les produits laitiers industriels et consommés au quotidien
- Les sucres raffinés et les produits ayants un index glycémique élevé
- Le sel en excès
- Les graisses cuites et trans
- L’excès d’oméga 6 (huile de tournesol et pépins de raisin, beurre, fromages, soja, viandes)
- L’alcool
- Traiter le syndrome prémenstruel, car le SPM est un facteur carcinogène important
- Le surpoids et l’obésité (maladies inflammatoires chroniques)
- L’excès calorique (manger trop augmente de 43% la probabilité d’avoir un cancer)
Votre hygiène de vie générale, comme votre alimentation sont des éléments qui donnent des armes aux cellules cancéreuses ou inversement qui vous protège des cancers et autres maladies dites de civilisation.
Les personnes qui fument devraient apporter en plus de leur alimentation des compléments alimentaires apportant des antioxydants comme de la vitamine C, du zinc, de la quercétine, resvératrol et surtout doivent éviter les compléments contenant de la vitamine A.
Jean Claude DOSSETO Naturopathe Nutritionniste
Spécialisé et diplômé en Médecine Fonctionnelle et Nutritionnelle, phytothérapie, nutrithérapie.
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Email : jeandosseto@gmail.com
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Jean Claude Dosseto , Naturopathe à Saint-Victor-Rouzaud | RDV en ligne
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